属猴的男性通常聪明伶俐、活泼好动，但有时也会因过于忙碌或情绪波动而影响身心健康，以下是一些保持身心平衡的方法：

合理饮食：

属猴男应注重饮食的均衡与营养，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供充足的能量与养分，维持肌肉强度和身体正常代谢，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素与矿物质，增强免疫力，抵御疾病侵袭，避免过度食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免给肠胃造成负担，引发消化系统问题，合理安排三餐时间，规律进食，防止暴饮暴食，让肠胃能更好地消化吸收食物中的营养。

适度运动：

运动是保持身心健康的关键，属猴男可选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，能有效提升心肺功能，增强体质，也可尝试瑜伽、太极等运动，在锻炼身体的同时，舒缓身心压力，促进身体的柔韧性和平衡感，每周坚持一定次数的运动，每次运动达到适当的时长，长期坚持，能让身体机能得到良好运转，精神面貌也会更加饱满。

情绪调节：

属猴男往往思维活跃，但也易因琐事产生焦虑、烦躁等情绪，要学会正视自己的情绪变化，当感到情绪低落时，可通过听音乐、阅读、与朋友倾诉等方式来排解，培养兴趣爱好，如绘画、书法等，沉浸在自己喜欢的事情中，转移注意力，放松心情，保持积极乐观的心态，面对生活中的困难与挑战时，以平和的心态去应对，减少负面情绪对身体的不良影响。

充足睡眠：

良好的睡眠对恢复体力和精神状态至关重要，属猴男应养成规律的作息习惯，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，以免蓝光刺激影响睡眠质量，睡前可通过泡热水澡、喝温牛奶等方式帮助放松身心，更快进入深度睡眠状态，让身体和大脑得到充分的休息，从而以更好的状态迎接新的一天。